坐月子要捂被子吗
1、坐月子要捂被子吗
由于产后身体比较虚弱,会感觉身体发热出汗不适,可以根据自身的情况,及时增减衣物,以身体感觉舒适为宜,睡觉时很好穿睡衣。
在坐月子期间,注意保养身体,不要太劳累,多食用营养丰富,易消化的食物,同时保持个人卫生,以利身体尽快恢复。
2、坐月子有什么来历
坐月子可以追溯至西汉《礼记内则》,称之为“月内”,距今已有两千多年的历史,为产后必须的仪式性行为。
从社会学和医学的角度来看,“坐月子“是协助产妇顺利渡过人生生理和心理转折的关键时期。
现代医学认为产后女性的生殖系统、内分泌系统、消化系统、循环系统、呼吸系统、泌尿系统、神经系统等都发生了重大变化,各个系统都需要调整和恢复;中医认为产后女性的身体处在”血不足,气亦虚“的状态。
3、月子病如何形成
妇女在怀孕后,由于内分泌的变化,或维生素C的摄入不足,可以有牙龈充血、水肿,容易出血,特别是刷牙时出血。另外,怀孕后牙齿的矿物质往往补充不足,牙齿的坚固性差。这些情况已对牙齿不利,再不注意口腔卫生,使口腔内的细菌增多,在大量细菌作用下,食物残渣中的糖类得以发酵、产酸,导致牙齿脱钙,形成龋齿,不会碰到冷水而留下月子病。
坐月子有哪些禁忌
每当腰疼来找我"报道"的时候我就想给自己一巴掌,后悔自己当初没有好好坐月子。一直以为坐月子就是坐满一个月,每天都数着天过日子,盼着能早点出月(解)子(放)。刚满30天的时候我觉得自己恢复得差不多了,也没有什么不舒服,当天就踩上恨天高约上闺蜜出去逛街了。
回到家我就感觉浑身酸痛无力,晚上喂宝宝的时候奶水还少了,饿得宝宝一直哭。老公和婆婆忍不住要埋怨我几句,我心里也后悔不已,从那以后腰疼就成了"陪伴"我的一个老毛病。真后悔当初没有重视坐月子,只想着早日解放。自我感觉良好就开始"放肆",害苦了宝宝也害惨了自己。
相信很多宝妈都认为坐月子就是坐满一个月,那便犯了坐月子的大忌!分娩消耗了妈妈们很大的体力与精力,身体各器官恢复需要42天时间。而且每位宝妈的体质不同,体质相对较差的则需要更长时间。
坐月子要注意哪些方面
1、生活上要注意:一定要休养一个月或一个半月。产后两周,除了吃饭和上洗手间以外,其他的时间一定要卧床。若常坐或起身走动,可能引起子宫下垂。准备两三条宽度约为30---40厘米,长度可绕腹部12圈半的白纱布。产后要紧绑腹带,防止内脏下垂。内脏下垂将导致妇女病,以及小腹突出,体形难看。绑腹带还可改善产前小腹明显的状况。腹带不能以一般的束裤和束腹带代替。因为它们不但没有效果,还有反作用。少看书报和电视,一定要让眼睛充分休息。
2、饮食方面要讲究:少食多餐。产后半个月内严禁喝水、饮料及汤类,牛奶也不可以喝。因为会喝成大水桶,会变胖,将来容易得风湿病或神经痛。可以用烧开的米酒代替水分(买商店里的瓶装米酒)。做法是将数瓶米酒倒入锅内,不加盖,大火煮沸后持续15分钟以上。再将煮好的米酒水装入热水瓶备用。不要吃盐,生冷的食物,酸的东西也不能吃。(有理由的,很长我就不说了。)
