生活中鸡肉怎么做好吃

2024-06-18 10:45:23 资讯新闻网

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相较于其他的肉类食物而言,鸡肉是比较健康的一种肉类食物,但鸡肉怎么做好吃的问题很多人都不了解。在鸡肉怎么做好吃的问题上,营养学家向我们推荐了以下几种烹饪方法:   一、红烧鸡的做法   原料:鲜鸡 500克,猪里脊肉100克,灯笼椒50克,鸡蛋清3只;调味料:精盐、味精、葱段、姜片、蒜瓣、酱油、蚕豆水粉、猪油  做法:   1.*一步应该做好准备工作,先将鲜鸡摘去伞帽并且去掉泥土后清洗干净并且切成块状备用;接着再把灯笼椒去籽、蒂切为3厘米见方的块,蒜则切片备用;   2.将鸡蛋搕入碗内搅拌,同时在里面放入适量的脊肉片、蚕豆水粉拌匀上浆。然后在锅中放入适量的猪油后烧热,接着放入脊肉片,用手勺推动滑熟,捞入漏勺沥油。等到油继续烧至五成热的时候再放入鸡块猛滑一遍,然后倒入漏勺内沥油。   3.在锅中留少许余油,然后放入蒜片稍炸后再放入姜片、葱段、灯笼椒块煸炒,接着再放入准备好的鸡、猪肉、精盐、酱油等进行煸炒,很后用蚕豆水粉勾芡后颠锅浇上熟猪油装盘即可食用。   鸡有很好的补脾益胃的功效,再搭配有着滋阴润燥功效的猪肉,可有效的治疗以及缓解肝肾阴虚、头昏眼花、腰酸脚软等症状。   二、红烧鸡的做法2   食材:小仔公鸡500克,葱末半汤匙,色拉油3汤匙,姜末半汤匙;调料:酱油1汤匙,花椒粉半汤匙,香油1茶匙,黄酒1汤匙,陈醋半茶匙,精盐10克,芡粉2茶匙,砂糖1茶匙,味精少许。   做法:   1.先把准备好的小仔公鸡宰杀后去内脏并且清洗干净,然后切成小块状放入调料中腌渍30分钟,这样才能让鸡肉更好的入味。   2.接着再把色拉油、葱末、姜末放入耐热皿中,然后用强波火力爆香2分钟,之后再倒入腌好的鸡块,继续用强波火力烹调4分钟即可食用。   这种做法的红烧鸡有鸡肉味浓,香鲜可口的特点,并且鸡肉中所含有的营养得到了很大限度的保存,因此食用后对人体有着很好的滋补作用。   三、红烧卷鸡的做法(一)   食材:笋干、豆腐皮、香菇、绿色蔬菜;调味料:色拉油、白糖、酱油、素汤汁、味精  做法:   1.先把笋干剪去老头并且撕成丝状备用;而腐皮用湿毛巾润潮,然后撕去边筋3张一帖地横放在丰板上互相重叠一半。将准备好的笋干丝放在腐皮下端排齐,然后从下向上卷紧之后切成4厘米长的段,即成“卷鸡”段。    2、在锅中放入适量的食用油,等烧纸150度时再放入卷鸡段,等到炸成金黄色的时候再用漏勺捞出。锅中留少许的食用油,放入笋片、香菇略煸之后再放入适量的酱油、白糖、素汤汁和卷鸡段同煮3分钟左右。等到汤汁收浓到1/5时,再放入适量的味精以及焯熟的绿蔬菜,起锅装盘后淋上芝麻油即可食用了。   红烧卷鸡中所使用的腐皮、笋干均系杭州地区的特产,并且其中的营养价值还非常的高。红烧卷鸡具有柔软、鲜嫩、浓香,富有乡土风味,因此在鸡肉怎么做好吃的问题上,不妨自己动手做些红烧卷鸡。

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