榧子的外形非常像坚果，它如果食用的话也有很高的营养价值和一些意想不到的好处，下面就由小编为大家仔细的介绍吃榧子的好处以及榧子的营养价值。
吃榧子有什么好处1杀虫驱虫据研究，榧子含榧子油等，对钩虫、蛔虫和绦虫有杀灭或抑制作用，且能润滑肠道，促使寄生虫随大便排出体外。
2止咳润肺榧子中含大量脂肪油物质，具有润肺止咳化痰功能。
3润肠通便榧子中含脂肪达44%，具有明显的润肠通便作用。
榧子的功能主治杀虫消积，润肺通便。治蛔虫病，钩虫病，绦虫病，小儿疳积，肠燥便秘，痔疮，肺燥咳嗽，夜盲症等。
榧子的营养价值每100克榧子含水分6.4克，蛋白质10克，脂肪44.1克，碳水化合物29.8克，粗纤维6.8克，灰分2.9克，钙71毫克，磷275毫克，铁3.6毫克，并且，脂肪油中含棕榈酸、硬脂酸、油酸、亚油酸甘油酯和甾醇；尚含草酸、葡萄糖、多糖、鞣质及挥发油等。
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